{"id":5397,"date":"2025-09-17T10:09:14","date_gmt":"2025-09-17T18:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mypacifichealth.com\/?p=5397"},"modified":"2026-05-04T12:22:36","modified_gmt":"2026-05-04T20:52:36","slug":"the-silent-burden-why-we-need-to-talk-openly-about-suicide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/the-silent-burden-why-we-need-to-talk-openly-about-suicide\/","title":{"rendered":"Le fardeau silencieux : Pourquoi nous devons parler ouvertement du suicide"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-justify-content-center fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;--awb-font-size:28px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;font-size:1em;\"><h1><span style=\"font-weight: 400;\">Le fardeau silencieux : Pourquoi nous devons parler ouvertement du suicide<\/span><\/h1><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">Le suicide reste l'un des probl\u00e8mes de sant\u00e9 publique les plus urgents de notre \u00e9poque. Aux \u00c9tats-Unis, plus de 49 000 personnes se suicident. <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/media\/releases\/2023\/s0810-US-Suicide-Deaths-2022.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">mort par suicide<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en 2022, soit le nombre le plus \u00e9lev\u00e9 jamais enregistr\u00e9, selon le CDC. Mais derri\u00e8re ce chiffre se cachent des millions d'autres personnes qui subissent <\/span><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/symptoms\/suicidal-ideation\"><span style=\"font-weight: 400;\">id\u00e9es suicidaires<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> mais n'en parlent jamais \u00e0 personne, souvent \u00e0 cause de <\/span><a href=\"https:\/\/www.suicidecallbackservice.org.au\/worried-about-someone\/stigma-around-suicide\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stigmatisation du suicide<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le suicide est \u00e9galement l'un des sujets les plus douloureux et les plus difficiles \u00e0 aborder. Mais cette stigmatisation se d\u00e9veloppe lorsque le silence r\u00e8gne autour de la question. Lorsque les gens pensent qu'ils ne peuvent pas parler de leur douleur, ils la portent seuls. Cet isolement peut aggraver le d\u00e9sespoir et, pour certains, conduire \u00e0 la trag\u00e9die. La v\u00e9rit\u00e9 est que le fait de parler du suicide n'en est pas la cause, mais le silence peut l'\u00eatre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au Pacific Health Group, nous avons pu constater de premi\u00e8re main qu'une conversation ouverte, lorsqu'elle est men\u00e9e avec compassion, peut briser le cycle de l'isolement, att\u00e9nuer la honte et aider les gens \u00e0 obtenir le soutien dont ils ont besoin avant qu'une crise ne mette leur vie en danger.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comprendre la stigmatisation du suicide et ses cons\u00e9quences<\/span><\/h2>\n<p><b>Stigmatisation du suicide<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> est plus qu'un ensemble d'attitudes n\u00e9gatives - c'est une barri\u00e8re qui emp\u00eache les gens de recevoir une aide vitale. A <\/span><a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/psychological-medicine\/article\/what-is-the-impact-of-mental-healthrelated-stigma-on-helpseeking-a-systematic-review-of-quantitative-and-qualitative-studies\/E3FD6B42EE9815C4E26A6B84ED7BD3AE?\"><span style=\"font-weight: 400;\">examen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> L'analyse de 144 \u00e9tudes a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les principales raisons pour lesquelles les gens \u00e9vitent d'obtenir de l'aide en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale sont l'autostigmatisation (sentiment de honte) et la peur d'\u00eatre jug\u00e9 pour avoir demand\u00e9 un traitement. La crainte de ce que les autres pourraient penser est l'obstacle le plus fr\u00e9quent, en particulier pour des groupes comme les adolescents, les hommes, les anciens combattants et les professionnels de la sant\u00e9. Cette peur du jugement emp\u00eache de nombreuses personnes de demander de l'aide.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette stigmatisation peut prendre de nombreuses formes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les parents qui \u00e9vitent de parler des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale de leur adolescent de peur d'aggraver la situation.\u201c<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les employ\u00e9s qui cachent les sympt\u00f4mes de l'\u00e9puisement professionnel pour \u00e9viter la discrimination sur le lieu de travail.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les personnes \u00e2g\u00e9es qui souffrent en silence parce qu'elles consid\u00e8rent le suicide comme une faute morale.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon une \u00e9tude syst\u00e9matique de 2015 <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/mmwr\/volumes\/73\/su\/su7304a9.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">examen<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e9decine psychologique<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ont constat\u00e9 que les \u201cinqui\u00e9tudes li\u00e9es \u00e0 la divulgation\u201d constituaient l'obstacle le plus fr\u00e9quent \u00e0 la recherche d'aide, r\u00e9duisant cette derni\u00e8re d'une ampleur mod\u00e9r\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce type de silence a des cons\u00e9quences.\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il approfondit <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/basics\/shame\"><span style=\"font-weight: 400;\">honte<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et la culpabilit\u00e9. Au lieu de se sentir en s\u00e9curit\u00e9 pour parler, les gens se bl\u00e2ment souvent et se replient encore plus sur eux-m\u00eames. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle diffuse des informations erron\u00e9es. Des mythes tels que \u201cparler du suicide le rend plus probable\u201d emp\u00eachent les gens d'avoir des conversations salvatrices.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La recherche montre que <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/mental-health-myths-stigma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stigmate<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> n'est pas seulement un probl\u00e8me social, c'est un probl\u00e8me de sant\u00e9 publique. Lorsque les gens pensent qu'ils seront humili\u00e9s ou incompris, ils sont moins enclins \u00e0 s'adresser \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 mentale et risquent davantage de rester enferm\u00e9s dans une douleur \u00e9motionnelle dangereuse. Une partie de la pr\u00e9vention du suicide consiste \u00e0 r\u00e9duire la honte afin que les gens se sentent libres de parler et de demander de l'aide.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment le silence sur le suicide alimente l'isolement<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le silence est l'une des forces les plus puissantes qui maintiennent les personnes suicidaires dans la souffrance. L'isolement, tant physique qu'\u00e9motionnel, peut rendre le d\u00e9sespoir insupportable. Pour une personne ayant des id\u00e9es suicidaires, ne pas en parler peut conduire \u00e0 une spirale de solitude, d'isolement \u00e9motionnel et de d\u00e9sespoir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Souvent, le silence n'est pas choisi. De nombreuses personnes souhaitent s'ouvrir, mais craignent d'effrayer ou d'accabler les autres. Elles craignent d'\u00eatre mal comprises ou de faire souffrir leurs proches. Il en r\u00e9sulte un sch\u00e9ma d\u00e9chirant :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ils se taisent pour prot\u00e9ger les autres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le silence les fait se sentir encore plus seuls.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La solitude nourrit le d\u00e9sespoir, ce qui renforce les pens\u00e9es suicidaires.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certaines exp\u00e9riences de vie peuvent aggraver cet isolement. Les survivants de <\/span><a href=\"https:\/\/www.thehotline.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">violence domestique<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Les personnes atteintes d'une maladie mentale, d'un abus sexuel ou d'un harc\u00e8lement portent souvent de profondes blessures \u00e9motionnelles. Les personnes vivant avec <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/national-prevention-week-substance-use-prevention\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">l'abus de substances,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> des troubles mentaux tels que <\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/depression\/symptoms-causes\/syc-20356007\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e9pression<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/anxiety-disorders\"><span style=\"font-weight: 400;\">l'anxi\u00e9t\u00e9,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/chronic-illness-mental-health\"><span style=\"font-weight: 400;\">maladie chronique <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">peuvent \u00e9galement se sentir coup\u00e9s du monde. En l'absence d'une conversation ouverte et d'un dialogue sur la sant\u00e9 mentale, ces luttes restent cach\u00e9es jusqu'\u00e0 ce qu'il soit trop tard.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quel est l'impact du suicide sur la communaut\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le suicide n'est pas seulement une trag\u00e9die personnelle, c'est une crise de sant\u00e9 publique. Rien qu'aux \u00c9tats-Unis, des milliers de vies sont perdues chaque ann\u00e9e \u00e0 cause du suicide, selon l'Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS). <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/suicide\/facts\/data.html\"><span style=\"font-weight: 400;\">Centres de contr\u00f4le et de pr\u00e9vention des maladies<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (CDC) et le <\/span><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/suicide\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (OMS). Derri\u00e8re chaque statistique se cache une personne avec une histoire, des r\u00eaves et des \u00eatres chers laiss\u00e9s derri\u00e8re elle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Au niveau individuel, le silence peut conduire \u00e0 l'aggravation des conditions de sant\u00e9 mentale. D\u00e9pression, troubles anxieux, <\/span><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/9545-post-traumatic-stress-disorder-ptsd\"><span style=\"font-weight: 400;\">SSPT<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, En l'absence de traitement, les troubles du comportement et les troubles li\u00e9s \u00e0 l'utilisation de substances psychoactives peuvent s'aggraver. Pour les familles et les communaut\u00e9s, les effets se r\u00e9percutent sur l'ext\u00e9rieur. Le deuil du suicide - le chagrin ressenti apr\u00e8s la perte d'une personne suicid\u00e9e - peut \u00eatre particuli\u00e8rement d\u00e9vastateur, entra\u00eenant souvent des sentiments de culpabilit\u00e9 du survivant, de confusion et des questions sans fin du type \u201cet si\u201d.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment des conversations ouvertes sur le suicide peuvent sauver des vies<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, <\/span><a href=\"https:\/\/www.cigna.com\/knowledge-center\/suicide-warning-signs-what-to-say\"><span style=\"font-weight: 400;\">conversation ouverte <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">sur le suicide ne fait pas germer l'id\u00e9e dans la t\u00eate d'une personne, elle lui donne une bou\u00e9e de sauvetage. Parler ouvertement est utile \u00e0 plusieurs \u00e9gards :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle r\u00e9duit la honte. Lorsque nous normalisons les conversations sur la sant\u00e9 mentale, les gens se sentent moins g\u00ean\u00e9s d'avoir des difficult\u00e9s.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cela permet d'\u00e9tablir un lien. Parler ouvertement peut renforcer les relations et favoriser la confiance.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Elle aide les gens \u00e0 trouver de l'aide plus rapidement. Des conversations honn\u00eates peuvent conduire \u00e0 une intervention professionnelle avant qu'une crise ne s'aggrave.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il remet en question les mythes nuisibles. Le partage des faits et des histoires personnelles permet de remplacer la peur par la compr\u00e9hension.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consid\u00e9rons un <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/mental-health-in-the-workplace-signs-causes-support\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">lieu de travail<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> qui propose r\u00e9guli\u00e8rement un dialogue et une formation sur la sant\u00e9 mentale. Les employ\u00e9s se sentent plus en s\u00e9curit\u00e9 lorsqu'ils parlent de <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/5-hidden-signs-of-stress-you-shouldnt-ignore\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Les membres d'une famille qui parlent ouvertement de leurs sentiments, de l'\u00e9puisement professionnel ou des pens\u00e9es suicidaires. Ou encore, pensez \u00e0 une famille qui parle ouvertement de ses sentiments. Les enfants de cette famille grandissent en sachant qu'il n'y a pas de mal \u00e0 demander de l'aide lorsqu'ils souffrent. Ces petits changements culturels peuvent litt\u00e9ralement sauver des vies.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Strat\u00e9gies pratiques pour rompre le silence sur le suicide<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parler du suicide peut sembler intimidant, mais il n'est pas n\u00e9cessaire d'avoir toutes les r\u00e9ponses - il suffit d'\u00eatre pr\u00e9sent, compatissant et pr\u00eat \u00e0 \u00e9couter. Voici quelques strat\u00e9gies qui peuvent vous aider :<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Commencez par l'attention. Utilisez des formules d'ouverture telles que : \u201cJ'ai remarqu\u00e9 que tu avais l'air tr\u00e8s d\u00e9prim\u00e9 ces derniers temps, et je me soucie de toi. Pouvons-nous parler de ce qui se passe ?\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9couter sans juger. Ne vous empressez pas de donner des conseils ou de minimiser leurs sentiments.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cr\u00e9ez un espace s\u00fbr. Votre langage corporel, votre ton et votre patience sont importants. \u00c9vitez de croiser les bras, de d\u00e9tourner le regard ou de montrer de la g\u00eane.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Soyez patient avec le silence. Les gens ont parfois besoin de temps pour exprimer leurs sentiments.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Encouragez l'aide professionnelle. Sugg\u00e9rez de consulter un th\u00e9rapeute ou un professionnel de la sant\u00e9 mentale et proposez de vous aider \u00e0 en trouver un.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces conversations contribuent \u00e0 att\u00e9nuer la honte et \u00e0 briser la stigmatisation qui maintient les gens dans le silence. L'objectif n'est pas de \u201cr\u00e9parer\u201d la personne, mais de lui faire savoir qu'elle n'est pas seule et que sa vie a de l'importance.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Pourquoi les gens ont-ils du mal \u00e0 parler du suicide ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame si le public est davantage sensibilis\u00e9, il existe encore des obstacles importants \u00e0 la discussion sur le suicide. Ces obstacles sont notamment les suivants<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les tabous culturels et religieux. Certaines communaut\u00e9s consid\u00e8rent le suicide comme un p\u00e9ch\u00e9 moral ou une source de honte familiale.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La peur des cons\u00e9quences. Les personnes peuvent craindre de perdre leur emploi, d'\u00eatre confront\u00e9es \u00e0 des probl\u00e8mes juridiques ou d'\u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme instables.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La peur d'accabler les autres. Nombreux sont ceux qui pensent que partager leur douleur ne fera qu'ajouter \u00e0 celle des autres.\u2019 <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/understanding-the-physical-effects-of-stress-on-your-body\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour faire tomber ces barri\u00e8res, nous devons normaliser le dialogue sur la sant\u00e9 mentale \u00e0 tous les niveaux - \u00e9coles, lieux de travail, familles et organisations communautaires. Nous devons nous efforcer de r\u00e9duire la honte, de promouvoir l'empathie et de partager des histoires d'espoir et de r\u00e9tablissement afin que les gens sachent que la gu\u00e9rison est possible.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Comment parler du suicide aux adolescents ?<\/span><\/h2>\n<h3><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le suicide est la deuxi\u00e8me cause de d\u00e9c\u00e8s chez les jeunes de 15 \u00e0 19 ans aux \u00c9tats-Unis, selon 2023 <\/span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/mmwr\/volumes\/73\/wr\/mm7337e1.htm?\"><span style=\"font-weight: 400;\">CDC <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">Il s'agit donc d'un probl\u00e8me de sant\u00e9 publique grave qui exige un dialogue pr\u00e9coce, ouvert et compatissant. <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/mental-health-issues-in-teens-understanding-the-facts\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Adolescence<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est d\u00e9j\u00e0 une p\u00e9riode d'\u00e9normes <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/3-different-types-of-stress-and-how-they-affect-you\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et le changement - les hauts et les bas \u00e9motionnels, l'exploration de l'identit\u00e9, la pression scolaire et les amiti\u00e9s changeantes. Lorsque ces d\u00e9fis normaux s'ajoutent aux brimades, \u00e0 l'isolement social, \u00e0 la violence domestique, <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/sexual-assault-awareness-understanding-the-impact\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">abus sexuels<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Le risque d'id\u00e9es suicidaires peut augmenter de mani\u00e8re significative si l'on est confront\u00e9 \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale tels que la d\u00e9pression et les troubles de l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le probl\u00e8me, c'est que de nombreux adolescents cachent leurs difficult\u00e9s. Ils peuvent craindre d'\u00eatre jug\u00e9s, de contrarier leurs parents ou de croire que personne ne peut les comprendre. Des mythes nuisibles, tels que \u201cles adolescents sont simplement dramatiques\u201d ou \u201cce n'est qu'une phase\u201d, peuvent amener les parents, les enseignants et les pairs \u00e0 ne pas tenir compte des v\u00e9ritables appels \u00e0 l'aide. C'est pourquoi il est essentiel d'\u00eatre conscient des signes indiquant qu'un adolescent peut \u00eatre en d\u00e9tresse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les signes d'alerte chez les adolescents peuvent \u00eatre les suivants<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Retrait des amis, de la famille ou des activit\u00e9s qu'ils appr\u00e9ciaient auparavant.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Changements soudains dans <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/are-bad-sleep-habits-damaging-your-mental-health\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dormir<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, l'app\u00e9tit ou l'humeur.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Baisse des r\u00e9sultats scolaires ou perte d'int\u00e9r\u00eat pour l'apprentissage.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Parler, \u00e9crire ou plaisanter sur la mort ou le d\u00e9sespoir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se d\u00e9barrasser de ses biens personnels ou faire ses adieux de mani\u00e8re subtile.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parler du suicide \u00e0 un adolescent peut mettre mal \u00e0 l'aise, mais il est bien plus dangereux d'\u00e9viter le sujet. Adoptez un ton calme et bienveillant et faites-leur comprendre que vous voulez comprendre ce qu'ils vivent. Commencez par des questions ouvertes telles que, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cJ'ai remarqu\u00e9 que tu avais l'air tr\u00e8s d\u00e9prim\u00e9 ces derniers temps, comment te sens-tu ?\u201d<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> ou <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cCertaines personnes de votre \u00e2ge traversent des p\u00e9riodes tr\u00e8s difficiles et pensent m\u00eame \u00e0 se faire du mal. Cela vous est-il arriv\u00e9 ?\u201d<\/span><\/i> <a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/teen-mental-health-safe-space-support\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9couter<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Il faut parler plus que l'on ne parle, \u00e9viter de juger et r\u00e9sister \u00e0 l'envie de \u201cr\u00e9parer\u201d ses sentiments trop rapidement. Faites-leur savoir que vous les croyez, que leur douleur est justifi\u00e9e et qu'ils peuvent obtenir de l'aide.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lorsque les adolescents savent qu'ils peuvent parler de leurs sentiments sans craindre d'\u00eatre punis ou d'avoir honte, ils sont plus enclins \u00e0 tendre la main avant qu'une crise ne s'aggrave. Des conversations pr\u00e9coces peuvent briser le cycle du silence et<\/span><a href=\"https:\/\/www.apa.org\/monitor\/2019\/05\/ce-corner-isolation\"><span style=\"font-weight: 400;\"> l'isolement<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">-et, dans de nombreux cas, sauver des vies.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Ressources pour la pr\u00e9vention du suicide et l'intervention en cas de crise<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous ou l'un de vos proches \u00eates en situation de crise, une aide imm\u00e9diate est disponible. Aux \u00c9tats-Unis, vous pouvez appeler ou envoyer un SMS \u00e0 l'adresse suivante <\/span><a href=\"https:\/\/988lifeline.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">988,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> la ligne t\u00e9l\u00e9phonique d'urgence en cas de suicide. Ce service gratuit et confidentiel vous met en relation avec des conseillers form\u00e9s \u00e0 la gestion des crises qui peuvent vous \u00e9couter et vous guider vers la s\u00e9curit\u00e9 et le soutien.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Autres ressources importantes :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/afsp.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fondation am\u00e9ricaine pour la pr\u00e9vention du suicide<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (AFSP) - \u00e9ducation, d\u00e9fense et programmes communautaires.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/suicidology.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Association am\u00e9ricaine de suicidologie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> - la recherche, la formation et la sensibilisation du public.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lignes d'\u00e9coute t\u00e9l\u00e9phonique locales, groupes de soutien par les pairs et services de conseil confessionnels.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les traitements fond\u00e9s sur des donn\u00e9es probantes, tels que <\/span><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/treatments\/21208-cognitive-behavioral-therapy-cbt\"><span style=\"font-weight: 400;\">la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la psychoth\u00e9rapie (TCC) et la th\u00e9rapie de groupe r\u00e9duisent les id\u00e9es suicidaires et am\u00e9liorent la qualit\u00e9 de vie. Les programmes de pr\u00e9vention communautaires dans les \u00e9coles, sur les lieux de travail et dans les quartiers sont \u00e9galement essentiels pour d\u00e9tecter rapidement les signes avant-coureurs.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Liste de contr\u00f4le : si vous craignez pour la s\u00e9curit\u00e9 d'une personne<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Restez avec eux s'ils sont en danger imm\u00e9diat.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Supprimer les moyens d'automutilation si possible.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Appelez ou envoyez un SMS au 988 Suicide and Crisis Lifeline.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Encouragez l'aide d'un professionnel et assurez un suivi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Pacific Health est l\u00e0 pour vous aider<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le fait d'avoir des pens\u00e9es suicidaires ne signifie pas que vous \u00eates bris\u00e9, faible ou que vous n'avez pas besoin d'aide. Cela signifie que vous \u00eates humain et que vous m\u00e9ritez soutien, compr\u00e9hension et compassion. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est un acte de courage.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le Pacific Health Group propose une large gamme de services de sant\u00e9 comportementale, y compris des th\u00e9rapies individuelles et des services d'aide \u00e0 la d\u00e9cision. <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/family-therapy-benefits-for-every-family-type\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">th\u00e9rapie familiale<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour vous aider \u00e0 surmonter vos difficult\u00e9s personnelles dans un environnement s\u00fbr et positif. Nous proposons \u00e9galement des <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/too-busy-for-therapy-telecare-can-be-a-game-changer\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">t\u00e9l\u00e9sant\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> afin que vous puissiez obtenir de l'aide depuis le confort de votre domicile.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous vous sentez perdu, sans espoir ou isol\u00e9, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter d\u00e8s aujourd'hui. Nous pouvons vous aider \u00e0 retrouver l'espoir, la gu\u00e9rison et le contact. Vous n'avez pas \u00e0 porter ce fardeau seul.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contactez le Pacific Health Group d\u00e8s aujourd'hui au 1-877-811-1217 ou visitez le site suivant <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.mypacifichealth.com<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour un soutien confidentiel.<\/span><\/p>\n<p>Disclaimer: This content is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical or mental health advice, diagnosis, or treatment.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus curabitur non.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-5397","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-behavioral-health-services"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5397"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6015,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5397\/revisions\/6015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}