{"id":5674,"date":"2026-02-17T10:04:22","date_gmt":"2026-02-17T18:34:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mypacifichealth.com\/?p=5674"},"modified":"2026-03-05T12:35:19","modified_gmt":"2026-03-05T21:05:19","slug":"random-acts-of-kindness-day-the-helpers-high-as-a-tool-for-connection","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/random-acts-of-kindness-day-the-helpers-high-as-a-tool-for-connection\/","title":{"rendered":"\u0c2f\u0c3e\u0c26\u0c43\u0c1a\u0c4d\u0c1b\u0c3f\u0c15 \u0c26\u0c2f \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c32 \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c02: \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28\u0c02\u0c17\u0c3e \u201c\u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c3e\u0c39\u0c02\u201d"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-justify-content-center fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"--awb-margin-top-small:10px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:10px;--awb-margin-left-small:0px;--awb-font-size:28px;\"><h1 class=\"fusion-title-heading title-heading-left\" style=\"margin:0;font-size:1em;\"><h1><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2f\u0c3e\u0c26\u0c43\u0c1a\u0c4d\u0c1b\u0c3f\u0c15 \u0c26\u0c2f \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c32 \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c02: \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28\u0c02\u0c17\u0c3e \u201c\u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c3e\u0c39\u0c02\u201d<\/span><\/h1><\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c28, \u0c0f\u0c26\u0c4b \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c24\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c0e\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3e?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c15\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c23\u0c3e \u0c26\u0c41\u0c15\u0c3e\u0c23\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c3f, \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c02 \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c2e\u0c43\u0c26\u0c41\u0c35\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c3e?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c3f \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c28\u0c4b\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c08 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c24\u0c2e \u0c2a\u0c4a\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2e\u0c28\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c32\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c02. \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c02. \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c32\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c02. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30 \u0c26\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c30 \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c38\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40, \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2e\u0c28\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28, \u0c2c\u0c3f\u0c1c\u0c40 \u0c37\u0c46\u0c21\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d, \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/3-different-types-of-stress-and-how-they-affect-you\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c24\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nationaldaycalendar.com\/national-day\/national-random-acts-of-kindness-day-february-17\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2f\u0c3e\u0c26\u0c43\u0c1a\u0c4d\u0c1b\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c24\u0c4d\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c02<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c3e\u0c1f\u0c15\u0c40\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c33\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c36\u0c2c\u0c4d\u0c26\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c30\u0c41\u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c24 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3f\u0c37\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c4a\u0c15\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c26\u0c42\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c07\u0c24\u0c30\u0c41\u0c32 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c02. <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/mental-health-in-the-workplace-signs-causes-support\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c28\u0c3f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c07\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c37\u0c46\u0c21\u0c4d\u0c2f\u0c42\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c4d, \u0c38\u0c41\u0c26\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c18 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c3e\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c4b\u0c37\u0c32\u0c4d \u0c2e\u0c40\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c1c \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c07\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41<\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/finding-joy-in-the-gaps-celebrating-connection-beyond-the-main-event\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c15\u0c28\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c28\u0c4d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47\u0c23\u0c3e, \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f, \u0c09\u0c26\u0c3e\u0c39\u0c30\u0c23\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c40\u0c15\u0c30\u0c23 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c4b\u0c02\u0c26\u0c3f<\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/the-anti-hustle-holiday-reclaiming-your-mental-space-on-labor-day\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c2a\u0c28<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c4a\u0c15 \u0c2a\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c41\u0c17\u0c46\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2e\u0c41. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c28 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c21\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2e\u0c41. \u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c2e\u0c28 \u0c38\u0c4a\u0c02\u0c24 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2e\u0c41. \u0c39\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c47 \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c3e, \u0c05\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c09\u0c02\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c2a\u0c48 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21\u0c47 \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c30\u0c33\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c38\u0c41\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c24 \u0c35\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c0e\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c28\u0c40 \u0c07\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c07\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c30\u0c41 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32 \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28, \u0c38\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c02\u0c27 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u201c\u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c4d \u0c39\u0c48\u201d \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u201c\u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c06\u0c28\u0c02\u0c26\u0c02\u201d - \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c47 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c40\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c42\u0c24\u0c3f. \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/vitality\/201404\/the-neuroscience-giving\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c28<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c07\u0c24\u0c30\u0c41\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c21\u0c4b\u0c2a\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c4d \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c3f\u0c1f\u0c4b\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c42\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c30\u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c28\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c41\u0c26\u0c32 \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c08 \u0c30\u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41 \u0c07\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2c\u0c32\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c02<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c42\u0c24\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c15 \u0c32\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c4d\u0c2f \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c28<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c0e\u0c35\u0c30\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c24\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c1f\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c2e\u0c40 \u0c28\u0c3e\u0c21\u0c40 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c25 \u0c28\u0c3f\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c40 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c35\u0c47\u0c30\u0c4a\u0c15\u0c30\u0c3f \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c06 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c02 \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c47 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c0a\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c02\u0c24\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c40 \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2c\u0c39\u0c41\u0c36\u0c3e \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c32\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2c\u0c39\u0c41\u0c36\u0c3e \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c07\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c46\u0c21\u0c4d\u0c21 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c24 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2c\u0c39\u0c41\u0c36\u0c3e \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c05\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c0e\u0c35\u0c30\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c28\u0c40 \u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c3f\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c40 \u0c1c\u0c3e\u0c15\u0c46\u0c1f\u0c4d\u200c\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c28\u0c40 \u0c15\u0c3e\u0c2b\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c3e\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c21\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c05\u0c26\u0c3f \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/kindness-as-medicine-finding-purpose-on-national-make-a-difference-day\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c28\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c17\u0c32\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u201c\u0c28\u0c47\u0c28\u0c41 \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c26\u0c41. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c38\u0c41\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c36\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c41\u0c28\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c02 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06 \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c2a\u0c21\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c4d\u0c28\u0c47\u0c39\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c30\u0c41\u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41, \u0c2a\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c3f\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c26\u0c02, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u201c\u0c28\u0c41\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41\u201d \u0c05\u0c28\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c1f \u0c2e\u0c40 \u0c26\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41. \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c02 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41, \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c06 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c24 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c06 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c05\u0c35\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c02\u0c2a\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f: \u0c0e\u0c35\u0c30\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3e\u0c2e\u0c28\u0c47 \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c28\u2014\u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c3e\u2014\u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06\u0c36\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c24\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c09\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c21\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c40 \u0c0e\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40 \u0c15\u0c32\u0c35\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c12\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c02 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41, \u0c2e\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c36\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0c26\u0c2f \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c24\u0c4b \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c30\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c17\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c38\u0c02\u0c26\u0c21\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47 \u0c2a\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1f\u0c40\u0c32\u0c41, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c2e\u0c42\u0c39\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c40 \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c35\u0c47\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c09\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c3e\u0c39\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c1f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2c\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e, \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c17\u0c41\u0c30\u0c48\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c38\u0c02\u0c15\u0c4b\u0c1a\u0c02\u0c17\u0c3e, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c07\u0c24\u0c30\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c4b\u0c28\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0f\u0c2e\u0c3f\u0c1f\u0c3f?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c38\u0c3f\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c41\u0c2a\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c41\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c07\u0c24\u0c30\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c2e\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c4b, \u0c05\u0c35\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c4b, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c38\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c30\u0c47\u0c2e\u0c4b \u0c05\u0c28\u0c47 \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2d\u0c2f\u0c02. \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c17\u0c02\u0c1f\u0c32 \u0c24\u0c30\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c26\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c06 \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c2e \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c40 \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c40 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/beyond-the-checkbook-the-mental-health-of-giving-on-national-philanthropy-day\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c2d\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c26\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28, \u0c24\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2c\u0c02\u0c27 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c35\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c41\u0c26\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c18 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32\u0c41 \u0c2d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u201c\u0c36\u0c41\u0c2d\u0c4b\u0c26\u0c2f\u0c02\u201d \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c02, \u0c24\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c30\u0c41\u0c38\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c0a\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c26\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c2f\u0c3f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c08 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47\u0c23\u0c3e, \u0c2a\u0c26\u0c47\u0c2a\u0c26\u0c47 \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c47 \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f, \u0c2c\u0c39\u0c3f\u0c30\u0c02\u0c17 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c4c\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f, \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2d\u0c2f\u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c47\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c3e\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c2d\u0c30\u0c4b\u0c38\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c47\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c30\u0c3f\u0c28\u0c4a\u0c15\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41\u2014\u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e\u2014\u0c05\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c2d\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f, \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c06 \u0c2d\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c02 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<h2><b>\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c26\u0c2f \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c47 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c06\u0c15\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c0f\u0c26\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c28\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c4d\u0c27 \u0c2a\u0c46\u0c21\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c41. \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28, \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c15\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c07\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c21 \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c3f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c0e\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c48\u0c28\u0c3e \u0c28\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c25\u0c3e\u0c32\u0c2f \u0c2a\u0c41\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c15\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c12\u0c15 \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c43\u0c24\u0c1c\u0c4d\u0c1e\u0c24\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2f\u0c1c\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c42 \u0c12\u0c15 \u0c1f\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c2a\u0c02\u0c2a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c39\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c2d\u0c3f\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c4a\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c3e\u0c2b\u0c40 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c33\u0c41<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c35\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c33\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c07\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c4b\u0c2f\u0c21\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2b\u0c47\u0c38\u0c4d\u200c\u0c2c\u0c41\u0c15\u0c4d \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c07\u0c28\u0c4d\u200c\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c2e\u0c4d \u0c2a\u0c47\u0c1c\u0c40\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c38\u0c02\u0c26\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c38\u0c4d\u0c25, \u0c2a\u0c3e\u0c20\u0c36\u0c3e\u0c32, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e<\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/self-care-ideas-for-workaholics-who-struggle-to-unplug\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c47\u0c36\u0c02,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c24\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c2a\u0c41 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c40 \u0c26\u0c2f \u0c38\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c4d\u0c1f\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c02\u0c1a \u0c26\u0c2f \u0c26\u0c3f\u0c28\u0c4b\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c35 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c1c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41 \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c35\u0c47\u0c36\u0c3e\u0c32 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23 \u0c26\u0c2f \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c32\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2c\u0c41\u0c32\u0c46\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c4d \u0c2c\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c21\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c42\u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c15 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c30\u0c3e\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c33\u0c3f\u0c15 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c06\u0c32\u0c4b\u0c1a\u0c28 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c41. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41, \u0c38\u0c30\u0c33\u0c2e\u0c48\u0c28, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c47 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c3e\u0c32\u0c47 \u0c05\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c24 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f. \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c2e \u0c1a\u0c41\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c42 \u0c26\u0c2f \u0c1c\u0c30\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c41\u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c24\u0c3f\u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c24\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c26\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c47\u0c26\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c42 \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c06\u0c39\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c37\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c35\u0c32\u0c02 \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c17\u0c2a\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c05\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c4b\u0c21\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c17\u0c32\u0c35\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c28 <\/span><a href=\"https:\/\/positivepsychology.com\/random-acts-kindness\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c3e\u0c28\u0c41\u0c15\u0c42\u0c32 \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c24\u0c4d\u0c35 \u0c36\u0c3e\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c02<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c26\u0c2f\u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c35\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c02\u0c24\u0c4b\u0c37\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c47\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c4b\u0c26\u0c4d\u0c35\u0c47\u0c17\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c15\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c15\u0c41, \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0f\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28, \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c36, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c39\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/10-fun-activities-to-relieve-stress\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f,<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c26\u0c2f \u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c15 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c33\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4b \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c17\u0c32\u0c26\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c07\u0c26\u0c3f \u0c25\u0c46\u0c30\u0c2a\u0c40\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2e\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28\u0c02.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c1c\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c0e\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c24 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c26\u0c2f\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c2a\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c0f\u0c30\u0c4d\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c40\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c40, \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c07\u0c24\u0c30\u0c41\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28, \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c36, \u0c26\u0c41\u0c03\u0c16\u0c02, \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c05\u0c27\u0c3f\u0c15 <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/understanding-the-physical-effects-of-stress-on-your-body\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c28\u0c41\u0c17\u0c21 \u0c2e\u0c4b\u0c21\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41, \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c40 \u0c05\u0c26\u0c47 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c32\u0c38\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c2e\u0c4b\u0c2f\u0c32\u0c47\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c30\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c41\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c17\u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c38\u0c02\u0c2d\u0c3e\u0c37\u0c23\u0c32 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c02\u0c24\u0c30\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40 \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c38\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. <\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/are-bad-sleep-habits-damaging-your-mental-health\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c28\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c30<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c2e\u0c40 \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c06\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47\u0c35\u0c3f, \u0c2a\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c39\u0c3e, \u0c07\u0c15\u0c2a\u0c48 \u0c05\u0c32\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c05\u0c32\u0c3e \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c24 \u0c35\u0c48\u0c2b\u0c32\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c24 \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c47 \u0c38\u0c42\u0c1a\u0c28 \u0c05\u0c26\u0c3f. \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c24\u0c28\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c12\u0c02\u0c1f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c36\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47 \u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c17\u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c26\u0c47\u0c36\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41, \u0c0f\u0c2e\u0c3f \u0c1c\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c4b\u0c02\u0c26\u0c4b \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c40 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c21\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c47\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c06 \u0c35\u0c3f\u0c37\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c38\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c4d \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c26\u0c41.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c38\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c4d \u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c26\u0c41<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2a\u0c38\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b, \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23 \u0c36\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c2f\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c1c\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c4b \u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c41 \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2e\u0c41. \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c15\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c05\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c41 \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c2e\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c3e \u0c2c\u0c43\u0c02\u0c26\u0c02 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c2f\u0c41\u0c35\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c15\u0c41\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c30\u0c41\u0c23\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f\u0c28, \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f-\u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c15\u0c43\u0c24 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c28\u0c3e \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c02\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c23\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c06\u0c02\u0c26\u0c4b\u0c33\u0c28, \u0c12\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f, \u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c38\u0c3f\u0c15 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c2d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c26\u0c48\u0c28\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c28 \u0c1c\u0c40\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c32\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2d\u0c3e\u0c35\u0c3f\u0c24\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c4b \u0c17\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c42, \u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23-\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41\u0c2a\u0c48 \u0c26\u0c43\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c21\u0c24\u0c3e\u0c2e\u0c41.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c47\u0c35\u0c3f:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c24 \u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c38<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/family-therapy-benefits-for-every-family-type\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c41\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c2c \u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c38<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">y<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/mental-health-issues-in-teens-understanding-the-facts\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c15\u0c4c\u0c2e\u0c3e\u0c30\u0c26\u0c36<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c3f\u0c24\u0c4d\u0c38<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/too-busy-for-therapy-telecare-can-be-a-game-changer\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c1f\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c38\u0c4c\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c35\u0c02\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2f\u0c3e\u0c15\u0c4d\u0c38\u0c46\u0c38\u0c4d \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c0e\u0c02\u0c2a\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c41<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c40\u0c15\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c2e\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c38\u0c47\u0c35 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c35\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c28\u0c3e \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f \u0c2e\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c24\u0c41\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c09\u0c02\u0c1f\u0c47, \u0c2a\u0c38\u0c3f\u0c2b\u0c3f\u0c15\u0c4d \u0c39\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c24\u0c4d \u0c17\u0c4d\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c4d \u0c38\u0c39\u0c3e\u0c2f\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0c2e\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f 1-877-811-1217 \u0c28\u0c02\u0c2c\u0c30\u0c4d\u200c\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c4d \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c02\u0c21\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c26\u0c3e \u0c38\u0c02\u0c26\u0c30\u0c4d\u0c36\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c02\u0c21\u0c3f<\/span><a href=\"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">www.mypacifichealth.com<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0c2e\u0c39\u0c3e\u0c28\u0c4d \u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c2e\u0c41\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3e\u0c02, \u0c32\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c3e \u0c0f\u0c17\u0c46\u0c1f\u0c4d \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c38\u0c46\u0c21\u0c4d, \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c4d \u0c0e\u0c1f\u0c4d \u0c1f\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c38\u0c4d \u0c15\u0c4d\u0c2f\u0c41\u0c30\u0c3e\u0c2c\u0c3f\u0c1f\u0c30\u0c4d \u0c28\u0c28\u0c4d.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-5674","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-behavioral-health-services"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5674"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5674\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5807,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5674\/revisions\/5807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mypacifichealth.com\/te\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}