“모든 형태의 불평등 중에서도 건강 불평등은 가장 충격적이고 가장 비인간적인 불평등입니다.”
- 마틴 루터 킹 주니어 박사.

매년 마틴 루터 킹 주니어 봉사의 날은 정의와 배려, 그리고 우리가 서로를 위해 어떻게 행동해야 하는지에 대해 생각해 보도록 우리를 초대합니다. 킹 박사는 건강 불평등에 대해 공개적으로 이야기한 이유는 오늘날에도 많은 사람들이 경험하는 건강 불평등, 즉 건강은 개인의 선택뿐만 아니라 시스템에 의해 형성된다는 사실을 잘 알고 있었기 때문입니다.

정신 건강은 그 진실의 일부입니다.

소외된 커뮤니티의 많은 사람들을 위해, 정신 건강 어려움은 무작위적이거나 개인적인 실패가 아닙니다. 불안, 우울, 정서적 피로는 종종 체계적인 불공정성, 제한된 치료 접근성, 장기적인 치료와 관련이 있습니다. 스트레스. 마틴 루터 킹 박사의 봉사의 날을 기리는 것은 치유가 정의와 분리된 것이 아니라 정의의 일부라는 것을 인식하는 것을 의미합니다.

정신 건강 형평성이 중요한 이유

건강 형평성이란 모든 사람이 건강해질 수 있는 공평한 기회를 갖는다는 뜻입니다. 하지만 현실에서는 정신건강 치료를 받을 수 있는 기회가 평등하지 않습니다. 거주 지역, 수입, 보험, 언어, 삶의 경험 등이 모두 치료의 이용 가능 여부와 비용에 영향을 미칩니다.

많은 사람들이 긴 대기 시간, 가까운 의료기관이 적거나 문화적으로 안전하다고 느끼지 못하는 의료 서비스 등의 장벽에 직면합니다. 어디로 도움을 청해야 할지 모르거나 과거에 의료 시스템을 불신하게 된 경험이 있는 사람들도 있을 수 있습니다.

정신 건강의 어려움은 종종 시스템에 대한 반응입니다.

사람들은 종종 힘들 때 “그냥 스스로를 돌보라”는 말을 듣습니다. 자기 관리가 도움이 될 수는 있지만 해를 입히는 시스템을 고치지는 못합니다.

함께 생활하기 스트레스 차별, 안전하지 않은 주거, 경제적 압박, 돌봄 부족 등으로 인해 정신 건강에 심각한 타격을 입을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 몸과 뇌는 생존 모드를 유지합니다. 초조함, 슬픔, 지친 기분을 느끼는 것은 힘든 상황에 대한 정상적인 반응일 수 있습니다.

공개적으로 이야기하면 수치심을 줄이는 데 도움이 됩니다. 정신 건강의 어려움은 약점이 아니라 압력에 대한 인간의 반응이라는 것을 사람들이 인식하는 데 도움이 됩니다.

이러한 이해는 낙인 방지 노력을 뒷받침하고 연민의 여지를 만듭니다.

셀프 케어에서 커뮤니티 케어로의 전환

셀프 케어는 개인에게 초점을 맞춥니다. 커뮤니티 케어는 치유 또한 함께 이루어짐을 상기시켜 줍니다.

커뮤니티 케어는 서로의 안부를 확인하고, 자원을 공유하며, 정신 건강을 지원하는 시스템을 구축하는 것을 의미합니다. 누구도 혼자서는 치유할 수 없으며, 지원이 운이나 특권에 의존해서는 안 된다는 것을 인식합니다.

커뮤니티 케어는 또한 클리닉, 지역 보건 센터, 파트너, 그리고 지역사회 보건 네트워크의 개념과도 연결됩니다. 가족 함께 일합니다. 여기에는 지역 사회 건강 관리, 지역 사회 의료 센터, 지역 사회 긴급 치료, 지역 사회 재택 의료 서비스 등 사람들이 있는 곳에서 사람들을 만나는 서비스가 포함될 수 있습니다.

정신 건강 옹호를 통한 MLK의 날 기념하기

MLK Jr 봉사의 날은 반드시 거창한 공개 행사가 아니어도 의미가 있습니다. 조용하고 지역적인 봉사를 통해 의미 있는 시간을 보낼 수 있습니다.

어떤 사람들은 자원봉사를 통해 마틴 루터 킹 주니어 데이를 기념합니다. 다른 사람들은 일상 생활에 맞는 간단한 방법으로 정신 건강을 지원함으로써 이 날을 기립니다.

이는 저비용 치료 옵션, 위기 상담 전화, 가까운 지역 보건소 등 이용 가능한 리소스를 도움이 필요한 사람과 공유하는 것을 의미할 수 있습니다. 이웃의 안부를 확인하는 것일 수도 있습니다, 동료, 또는 부담스러워 보이는 가족 구성원.

때때로 봉사는 용감한 대화를 나누는 것처럼 보이기도 합니다. 정신 건강을 실제 건강 문제로 명명하면 낙인을 깨는 데 도움이 됩니다. 이러한 대화는 낙인 방지 노력을 지원하고 사람들이 혼자가 아니라는 사실을 알립니다.

정신 건강 형평성을 지원하는 작은 실천

옹호에는 특별한 교육이 필요하지 않습니다. 작은 실천이 모여 큰 효과를 발휘합니다.

사람들은 자선 돌봄, 성인 주간 돌봄 프로그램, 지역사회 기반 지원 등 지역 서비스에 대해 알아봄으로써 의료 서비스의 형평성을 지원할 수 있습니다. 학교에서 포용적 돌봄을 옹호합니다, 직장, 커뮤니티 공간도 도움이 됩니다.

치유를 통해 가족과 커뮤니티 강화

사람들이 행동 및 정신 건강 관리하면 그 혜택이 외부로 파급됩니다. 가족 더 많은 지원을 받는다고 느낍니다. 아이들이 학교에서 더 잘합니다. 커뮤니티는 더 강해지고 더 연결됩니다.

힐링은 회복력을 지원합니다. 힐링은 사람들이 휴식을 취하고, 회복하고, 서로를 위해 나타날 수 있게 해줍니다. 그렇기 때문에 치유는 정의와 별개의 것이 아니라 장기적인 변화를 위한 여건을 조성하는 데 도움이 됩니다.

퍼시픽 헬스 그룹이 치유와 접근성을 지원하는 방법

퍼시픽 헬스 그룹은 동정심을 제공합니다, 트라우마-개인, 가족, 지역사회를 위한 정보에 기반한 치료. 이러한 어려움은 종종 삶에 의해 형성된다는 것을 이해합니다. 스트레스, 개인적인 실패가 아니라 접근 장벽, 제도적 불공평에 대한 문제입니다.

당사의 행동 건강 서비스에는 개별 치료가 포함됩니다, 가족 치료, 정신과 지원 및 원격 의료 옵션을 제공하여 접근성과 유연성을 개선합니다. Facebook은 지역사회 단체 및 추천 기관과 협력하여 강력한 지역사회 의료 네트워크를 지원하고 의료 서비스의 형평성을 증진합니다.

도움을 필요로 하는 잠재적 회원 또는 추천 옵션을 찾고 있는 커뮤니티 파트너라면 언제든지 도움을 요청하세요. 치료는 접근 가능하고, 존중하며, 실제적인 필요에 부응하는 것이어야 합니다.

시작하려면 1-877-811-1217로 전화하거나 www.mypacifichealth.com 을 방문하세요.